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解答：

1、你可以适度服用。红枣桂圆枸杞茶是经期可以喝的一种茶，因为红枣、桂圆、枸杞都是温性食物，还有补血益气的功效。经期服用不会影响月经量，也不会引起痛经。经期可以适当服用。但是，不宜服用过多。红枣、桂圆、枸杞茶吃多了可能会引起月经量增加，导致月经不调。

2、月经期间主要是忌食生冷、辛辣、刺激性食物，还要注意保暖，避免吹风着凉。避免过度劳累，保证充足的休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。