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海报新闻记者 张亚茹 德州报道

露从今夜白，月是故乡明。今天，我们迎来了“白露”节气。历书说“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。

白露有三候：一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。有意思的是，它们全都与鸟有关。无论是鸿雁还是玄鸟，都是迁徙之鸟，白露时节，无论南北，人人念归。就算是鸟儿，也不可以掉队。

作为一年中昼夜温差最大的时节，这时的冷空气活动频繁，一夜凉过一夜，公众要及时添加衣物，避免受凉感冒。饮食养生要以生津润肺为主，宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、马蹄、银耳、菠萝、蜂蜜、乌鸡、鸭蛋等。

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。愿你在这个秋天，有人添衣，亦有人相依。